Ponte ( Queda Lateral )

Umas das defesas mais lindas, a ponte requer pratica e técnica . Não é só tirar os 2 pé do chão e levantar os braços, precisa saber cair para não machucar e ter que ser substituído, tem que praticar para quando pular, conseguir agarrar e não mandar toda hora para fora ou no pé do adversário. Você tem que tirar primeiro o pé do lado contrario que a bola for e deixar o que está do lado que a bola for por ultimo.

EXEMPLO: Se a for para o canto direito, você tira o pé esquerdo primeiro, depois o esquerdo.

Você deve estar se perguntando para que isso ?!? Isso serve para você pegar mais impulso para o lado que a bola for no ultimo instante, assim você poderá chegar mais alto e pegar aquela bola lá no cantinho...

Lembre-se que quando você pular e conseguir agarrar a bola, use-a de apoio para a queda e tombe seu corpo caindo com a parte de fora do braço tombando para cair por ultimo o ombro . Se você pular e espalmar a bola, caia com a parte lateral do corpo sem apoiar o cotovelo ou o punho .